الطفل العنيد قد يظهر سلوكيات مثل التحدي، الرفض المتكرر للتوجيهات، أو الإصرار على رأيه بشكل مفرط. الرعاية النفسية للطفل للتعامل مع هذا السلوك بطريقة إيجابية تساعد على تقويمه وتعزيز العلاقة مع الطفل، يمكنك اتباع النصائح التالية للتعامل مع طفلك العنيد: 1. تفهّم طبيعة الطفل العنيد الطفل العنيد غالبًا ما يكون لديه إرادة قوية ورغبة في التعبير عن نفسه. النظر إلى عناده كفرصة لتطوير مهارات الاستقلالية لديه بدلًا من اعتباره مشكلة فقط. 2. التواصل الفعّال استمع إلى الطفل باهتمام لفهم وجهة نظره ومشاعره. استخدم لغة بسيطة ومباشرة لتوضيح الأمور بدلاً من إصدار الأوامر. تحدث بلغة إيجابية، مع تجنب الصراخ أو التهديد….

هل ترغب في اقتناء أحد الأجهزة الذكية للتتبع اللياقة البدنية؟ ما هي الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند اختيار هذا النوع من الأجهزة؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند شراء أحد هذه الأجهزة. عوامل تؤثر على اختيار جهاز تتبع اللياقة تعتبر أجهزة تتبع اللياقة البدنية واحدة من الأدوات الهامة لأولئك الراغبين في متابعة أدائهم الرياضي وتحسين صحتهم العامة. ومع توافر مجموعة متنوعة من الخيارات في السوق، قد يكون من الصعب اختيار الجهاز المناسب لاحتياجاتك الخاصة. في هذا الدليل، سنلقي نظرة شاملة على عوامل يجب مراعاتها عند اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية. أهدافك…

من منا لا يحب الحصول على ابتسامة بيضاء ناصعة من البعيد، ما هي أهم الطرق التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان ؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أكثر الإجراءات المستخدمة لتبييض الأسنان. أنواع تبييض الأسنان يقسم تبييض الأسنان إلى نوعين كالتالي: تبييض الأسنان المنزلي بالقوالب: يستخدم لتبييض جميع الأسنان. تبييض الأسنان الداخلي، يستخدم هذا النوع لتبييض سن معين. مخاطر تبييض الأسنان عادة لا يسبب تبييض الأسنان أي مشاكل صحية معينة عدا عن أن أسنانك ستصبح أكثر حساسية لمدة زمنية قصيرة.  تفادياً لأي مضاعفات خطيرة على الجنين ينصح بعدم استخدام علاجات التبييض خلال فترة الحمل. خطوات علاج تبييض الأسنان فيما يلي توضيح…

تعد العدسات اللاصقة واحدة من الطرق الحديثة المستخدمة في تبييض الأسنان، تتكون هذه العدسات من طبقة رقيقة مكونة من البورسلين والمواد البلاستيكية وتقسم أنواع هذه العدسات إلى عدة أنواع سنتحدث عن أبرزها في المقال الآتي. أنواع العدسات اللاصقة  تساعد العدسات اللاصقة على إخفاء عيوب الأسنان وغالبًا ما ينصح الطبيب باستخدامها في حال تلون الأسنان لأي سبب كان، أو في حال تشوه في نظام الأسنان أو تآكلها أو في حال وجود فراغات فيما بينها، وتقسم أنواع هذه العدسات إلى عدة أنواع فيما يلي أبرزها. الأمبرس  يعد هذا النوع من العدسات اللاصقة واحد من أقدم الأنواع وأقلها ثمناً، غالبًا ما يتم استخدام…

يعد ضعف الانتصاب واحد من الحالات الشائعة التي تصيب الرجال، غالبا عند التقدم في العمر، ينجم عن هذه الحالة عدم قدرة الرجل على الوصول أو الحفاظ على الانتصاب اللازم لممارسة الجنس، قد يترتب على هذه الحالة انخفاض في الرغبة الجنسية. ومن الجدير بالذكر أن طرق علاج ضعف الانتصاب عدة، منها علاج ضعف الانتصاب بالخلايا الجذعية، وأخرى بواسطة العلاجات الدوائية والمضخات والغرسات، وبعض العلاجات العشبية وغيرها التي أثبت فعاليتها في ذلك. سنتحدث في المقال التالي عن علاجات طبيعية لضعف الانتصاب. علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية بإمكانك التعرف فيما يلي على أبرز العلاجات العشبية المستخدمة في علاج ضعف الانتصاب. الجنسنج Panax Ginseng…

لا يتوقف تأثير اتباع نظام غذائي صحي على حالة الجسم والتمتع بوزن مثالي، كما أنه أمر لا يتخصص فقط في حالات صحية معينة، كالسكري والضغط وما شابهها، وإنما هو نظام حياتي يحمل آثاراً إيجابية وفوائد عظيمة على كافة أعضاء وأنسجة وخلايا الجسم، وكما أن أثره قد لا يكون ظاهراً للعين عندما يتعلق الأمر بصحة أعضاء الجسم الداخلية فإنه يمكن ملاحظة تأثيره على أجزاء الجسم الخارجية كالشعر، ونظراً لكون الشعر علامة الجمال الأبرز ودلالة الصحة الظاهرة يمكن تعزيز صحته وزيادة رونقه من خلال الاهتمام بتغذيته كما يلي: احرصي على الحصول على ما لا يقل عن 5 حصص يومية من الخضراوات والفواكه…

بحلول فصل الصيف وبدء درجات حرارة الطقس بالارتفاع يبدأ البحث عن المأكولات والمشروبات التي تقلل من هذه الحرارة وتزيد من الشعورة بالبرودة والانتعاش، ويأتي البطيخ كأحد أكثر أنواع الفواكه المحببة والمرغوبة من كافة الفئات العمرية لتلبية هذا الطلب، وكما أن البطيخ يتم اختياره لما يتمتع به من نكهة لذيذة وما يضيفه من شعور منعش فإنه يتمتع بقيمة غذائية كبيرة تتيح له الفرصة لتقديم مجموعة متنوعة من الفوائد المثبتة علمياً وطبياً، وقبل الحديث عن هذه الفوائد تجدر الإشارة أولاً لما يشتمل عليه البطيخ من قيمة غذائية كما يلي: المغذّيات الكميّة في 100 جم الطاقة 30 kcal البروتين 0.61 g الكربوهيدرات 7.55…

يتطلب الحصول على الجسم المثالي المنحوت والقوام الممشوق تضافر مجموعة من الجهود المتعلقة ببرنامج تغذية سليم مع برنامج تمارين رياضية مخصص الأهداف، ويمكن القول بأن تحديد الخيارات الغذائية يحتل الأهمية الكبيرة بهذا الخصوص، فكما هو معروف فإن عملية بناء العضلات تتطلب الحصول على مقدار معين من السعرات الحرارية من مصادر معينة من الطعام، والتي سيعمل الجسم بدوره على استهلاكها من خلال عملية التمثيل الغذائي بأمثل الأشكال التي تحقق حرق الدهون وبناء الكتلة العضلية المطلوبة بدلاً منها، وهذا ليس بالأمر السهل أو الهيّن، ولا يتم بصورة عبثية البتة، وإنما يقوم على دراسة وتحليل لحاجات الجسم من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المطلوبة…

في ظل الانتشار الواسع للوسائل التي تستخدم لتبييض الأسنان فإن الشخص سيبحث بشكل أكيد عن الوسيلة الأكثر فعالية في تحقيق التبييض المطلوب بأفضل النتائج وأسرعها، بالإضافة لأقل التأثيرات الجانبية المحتملة، وخلال عملية البحث هذه قد يستعرض الشخص خيارات تبييض الاسنان الاحترافي الذي يتم من قبل طبيب الأسنان إلى جانب خيارات التبييض المنزلية، فيجد بأن خيارات التبييض الاحترافي أكثر موثوقية وفعالية، وبشكل خاص تقنية تبييض الاسنان بالزوم؛ وذلك لعدة أسباب يمكن تقديمها على النحو الآتي: تتم عملية تبييض الأسنان باستخدام أشعة الزوم خلال أقل وقت مقارنةً بتقنيات التبييض الأخرى، فالعملية بكاملها لا تتطلب أكثر من 45 دقيقة فقط، وذلك بحيث يتم…

تعتبر النحافة الشديدة أو المفرطة من أبرز المشاكل الصحية التي أصبح يعاني منها المجتمع إلى جانب مشكلة السمنة، فعلى الرغم من الاهتمام الكبير بمشكلة السمنة لما يترتب عليها من مخاطر صحية فإنه لا يجب الإغفال عن مشكلة النحافة وإلقاء الضوء على المخاطر الصحية التي ترتبط بها، والتي قد تكون في بعض الأحيان مهددة لحياة المصاب، لذلك من المهم لكل من يعاني من النحافة التوجه للحصول على الاستشارة التغذوية الخبيرة من خلال أفضل دكتور تغذية في دبي، حيث سيعمل الدكتور المختص على إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد التشخيص الدقيق لسبب المشكلة، ووفقاً لذلك يمكن طرح مجموعة من أبرز النصائح والإرشادات التي تساعد…